FUNCTIONAL FEMALE
Programmet Functional Female är för dig som vill optimera ditt mående på resan genom klimakteriet
Upplever du att du inte känner igen dig själv längre? Lider du kanske av sömnrubbningar, humörsvängningar, kroppsförändringar, ökad stresskänslighet och/eller psykisk ohälsa? Visste du att små omläggningar av t.ex kost-, tränings- och sömnrutiner kan ge stor lindring av dessa symtom?
Programmet Functional Female är för dig som vill optimera ditt mående på resan genom klimakteriet. Du blir utbildad, peppad, vägledd och tränad av PT Emily, certifierad i "Stark genom klimakteriet".
Vi djupdyker i områden så som sömn, träning, kost, kroppsförändringar, behandlingsalternativ, stress, psykisk hälsa mm. Alla dessa och många fler, har stor inverkan på måendet under denna period i livet.
Fokus ligger på att optimera DITT välmående. Detta genom att utgå från ditt nuläge, sätta personliga mål och hitta vägarna för att nå dem.
Programmet består av 8 veckors träning och support med certifierad coach.
Detta ingår:
- 2 träningstillfällen/vecka
- Coachningsmöten
- Utbildningsmaterial
- Träningsprogram i MyWellness
- Hela utbudet på Mälarö Träningsverk, utom mammaträning, NTA och PT. (Dvs motsvarande medlemskap Verket.)
Nästa grupp startar 19/8 2024 - anmäl ditt intresse här!
Ord från EMILY
"Jag ser fram emot att få följa dig på resan till att bli stark genom klimakteriet."