VERKET
Funktionell styrketräning
Träna styrka, kondition och explosivitet i varierade pass.
Träna styrka, explosivitet och kondition i pass som hela tiden varierar.
Varje pass är uppbyggt för att utmana, utveckla och ge dig resultat, oavsett nivå.
På Verket möts du av funktionell träning där hela kroppen får arbeta. Vi kombinerar basövningar som knäböj, marklyft och pressar med pulshöjande moment, intervaller och WOD-pass som skapar variation och progression.
Passen är uppbyggda i olika delar, från uppvärmning och teknik till styrka och intensiva avslut. Det gör träningen både effektiv och rolig, samtidigt som du utvecklar styrka, uthållighet, koordination och kroppskontroll.
Du tränar i mindre grupp med coach som guidar dig genom hela passet, ser din teknik och anpassar efter din nivå. Oavsett om du är ny eller van vid träning får du ett pass som möter dig där du är och hjälper dig att ta nästa steg.
Välkommen till mälarö träningsverk!
Vi Hjälper dig komma igång med träningen.
Är det dags att komma igång med träningen? Är du nyfiken på vad vi har att erbjuda just DIG?
Fyll i dina uppgifter här så hör vi av oss så fort som möjligt för ett förutsättningslöst och inspirerande möte.
Välkommen till oss!
