FAR (Fysisk aktivitet på recept)


Vi erbjuder dig Med Fysisk aktivitet på Recept träning hos oss med förmånligt erbjudande. Vi hjälper dig att komma igång och få en bra start på ett friskare liv. Kontakta oss så berättar vi mer! 

"Forskning visar att fysisk aktivitet förebygger, lindrar och botar många sjukdomstillstånd och i många fall kan ersätta eller komplettera läkemedel. Läkare har gjort bedömningen att du kommer att må bättre om du rör på dig mer. Alla individer bör helst varje dag vara fysiskt aktiva i sammanlagt minst 30 minuter. Intensiteten bör vara måttlig, till exempel rask promenad.

Bevisade hälsoeffekter av fysisk aktivitet

Ökar
-muskelstyrka och hållfasthet i senor och ligament
-kondition
-benmassa
-balans
-koordination
-immunförsvar
-inlärningsförmåga

Förbättrar
-blodtryck
-blodsockerbalansen
-psykisk hälsa
-stresstolerans
-koncentrationsförmåga
-sömn
-självuppfattning ochsjälvförtroende
-livskvalitet

Påverkar
-vikt
-barns sociala och mentala utveckling

Minskar
-värk
-övergångsbesvär
-risk för belastningsskador
-risk för åldersdiabetes
-risk för tjocktarmscancer
-dödlighet i hjärt- och kärlsjukdomar

© Copyright 2017, Mälarö Träningsverk AB